Série « Score - O » d’automne

Vous cherchez une façon ludique de profiter du grand air, d’explorer les espaces verts urbains d’Ottawa et de découvrir un nouveau sport ?

Cet automne, Orienteering Ottawa propose une série de quatre semaines d’initiation à la course d’orientation pour adultes, articulée autour de l’une des formules les plus ludiques de ce sport : le Score-O.

Chaque mardi soir, les participants recevront une carte, une puce de chronométrage et disposeront de 45 minutes pour trouver autant de points de contrôle — appelés « contrôles » — que possible. En chemin, vous utiliserez vos nouvelles compétences en lecture de carte et en orientation pour choisir votre propre itinéraire, prendre des décisions et explorer le parc à votre rythme.

Aucune expérience en course d’orientation n’est requise. Vous pouvez marcher, faire du jogging ou courir : l’objectif est d’acquérir des compétences en orientation, et non de faire de l’exercice physique.

 Qu'est-ce que le Score-O ?

Lors d'une épreuve de Score-O, les balises sont réparties dans tout le parc. Au lieu de suivre un parcours prédéfini dans un ordre fixe, les participants décident eux-mêmes quelles balises visiter et dans quel ordre. L'objectif est d'en trouver le plus possible dans le temps imparti.

C'est un format idéal pour les débutants, car il permet d'avancer à son propre rythme, de prendre confiance en soi et de choisir des itinéraires adaptés à son niveau de confort. Il offre également aux participants confirmés une occasion ludique de s'entraîner à l'orientation dans un cadre plus libre.

Déroulement de chaque soirée

Chaque séance débutera par une brève session pédagogique de 15 minutes animée par nos entraîneurs bénévoles. Les participants apprendront et mettront en pratique des compétences telles que :

• La lecture d'une carte d'orientation
• La compréhension des symboles courants sur les cartes
• Maintenir la carte dans le bon sens
• Planifier un itinéraire simple
• Faire des choix d’itinéraire
• Se repérer si l’on ne sait plus où l’on se trouve
• Utiliser une puce de chronométrage pour enregistrer les balises

À l'issue de la séance, le Score-O commence. Les participants disposeront de 45 minutes pour trouver le plus grand nombre possible de balises.

Des entraîneurs bénévoles seront présents tout au long du parcours pour enseigner, encourager et guider les participants si nécessaireDes moniteurs bénévoles seront présents tout au long du parcours pour enseigner, encourager et guider les participants si nécessaire.

Qui peut participer ?

Ce programme s'adresse aux adultes et aux jeunes de plus de 16 ans.

Il convient aussi bien aux débutants qu'aux participants ayant déjà pratiqué la course d'orientation et souhaitant s'entraîner davantage à la lecture de carte, au choix d'itinéraire et à la navigation.

Il n'est pas nécessaire d'être un coureur. Les participants sont libres de marcher, de faire du jogging ou de courir au rythme de leur choix.

Calendar

La série d’automne du Score-O se déroulera les mardis soirs pendant quatre semaines.

Chaque séance aura lieu dans l’un des espaces verts urbains d’Ottawa.

Heure : 18 h 30. Veuillez arriver 15 minutes à l’avance (18 h 15) pour vous inscrire.

Format : 15 minutes d’instruction + 45 minutes de Score-O

Lieux : Les liens vers les points de rendez-vous définitifs seront communiqués et mis à jour avant le début du programme.

Préparation

Veuillez prévoir d’apporter les éléments suivants chaque semaine :

• Des souliers de course ou de randonnée avec une bonne semelle crantée
• Des vêtements qui peuvent se salir
• Des pantalons longs, surtout pour les herbes hautes ou les zones boisées
• Une bouteille d’eau
• Un sifflet de sécurité
• Une lampe frontale si les conditions de lumière l’exigent
• Un esprit d’aventure

Les séances se dérouleront en plein air ; veuillez donc vous habiller en fonction de la météo.

Inscription

Connectez-vous à votre compte sur le site Web et remplissez le formulaire ici.

Tous les participants doivent être membres d’Orienteering Ottawa avant de s’inscrire. Vous trouverez toute l’information relative à l’adhésion sur le site Web du club.

Les détails du programme, y compris les lieux définitifs et les consignes préalables aux séances, seront envoyés par courriel avant la première soirée.

Des questions? Communiquez avec notre équipe des programmes à l’adresse programs@ottawaoc.ca.

Les inscriptions ouvriront au début de juillet.

Règlements du programme

Conditions météorologiques et annulations

La course d'orientation est un sport qui se pratique par tous les temps. Les séances ne seront annulées qu'en cas de conditions dangereuses, telles que des orages ou tout autre risque pour la sécurité.

Si une séance doit être annulée, les participants en seront informés par e-mail.

Risques naturels

Les parcs et espaces verts d’Ottawa peuvent comporter des risques naturels tels que les tiques, le sumac vénéneux, le panais sauvage et les terrains accidentés. Nous aborderons les précautions de sécurité de base pendant le programme, et les participants sont invités à consulter les renseignements de sécurité d’Orienteering Ottawa avant de s’y présenter.

Communication

Toutes les communications officielles relatives à ce programme se feront par e-mail.

Les participants recevront une confirmation d'inscription ainsi que des informations complémentaires avant la première soirée, notamment les lieux définitifs, les points de rendez-vous et toute mise à jour importante.